Benessere del Corpo

Avere cura del corpo è un importante gesto d’amore che ci aiuta a stare bene con noi stessi. Il benessere del corpo coinvolge tanti aspetti e routine quotidiane, dall’igiene personale all’attività fisica. Ecco alcuni consigli per prendersi cura del proprio corpo, ottenendo come risultato il miglioramento della salute fisica e mentale.

Cura della pelle: routine di bellezza

Con una superficie media di circa 2 metri quadrati, la pelle è l’organo più esteso del corpo. Per una pelle bella e sana è consigliato:
Dormire bene: il riposo migliora l’aspetto generale della pelle, per questo è importante cercare di dormire almeno 6 ore al giorno.
Usare prodotti adeguati: scegliere detergenti e prodotti a seconda del tipo di pelle: secca, grassa, mista, sensibile o normale;

Mettere sempre la protezione solare: nei mesi estivi, anche per le pelli più scure, è importante applicare creme ad alta protezione contro i raggi UVA soprattutto nelle zone più sensibili come viso, collo e décolleté, evitando esposizioni prolungate al sole.

Depilazione

La depilazione è un delicato momento da dedicare a sé stessi e deve essere svolto con attenzione per evitare irritazioni e inestetismi. In base a tipo di pelle si può optare per un diverso metodo di depilazione come la ceretta, il rasoio o la crema depilatoria. Ad esempio, per una pelle molto delicata può essere indicata la ceretta a freddo oppure un metodo che non preveda lo strappo dei peli alla radice. Indipendente dal metodo utilizzato, ecco dei consigli post depilazione:

● Utilizzare creme ad azione idratante, lenitiva e rinfrescante
● Evitare di esporsi subito al sole in quanto la pelle è molto sensibile e più soggetta ad irritazioni

Sport e attività fisica

Il benessere del corpo passa sempre attraverso una corretta alimentazione e una regolare attività fisica. Una sana alimentazione, infatti, fornisce al nostro organismo l’energia necessaria e tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Praticare sport con regolarità è invece importante per mantenere il peso forma e contrastare fastidiosi inestetismi come la cellulite. L’attività sportiva, inoltre, aiuta ad eliminare le tossine, rassodare la pelle e mantenerla elastica.

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