Benessere sessuale

Il benessere sessuale è una condizione fisica, emotiva e sociale legata alla sfera sessuale. La sessualità è un’espressione fondamentale dell’essere umano che non riguarda solamente l’atto sessuale in sé, ma coinvolge tante variabili come l’intimità, la comunicazione, la relazione, l’istinto e la libertà. Nel rapporto di coppia la sessualità è una componente molto importante, per questo è necessario dedicarle lo spazio e l’attenzione necessari al raggiungimento di un’intesa sessuale sana e appagante.

Consigli per una sana vita sessuale


1- Dedicare al sesso il tempo necessario
Gli impegni quotidiani e la vita frenetica possono indurre a mettere il sesso in secondo piano, trasformandolo in una sorta di impegno da mantenere invece di essere vissuto come un momento di intima condivisione. Questo errore può essere evitato dedicando al piacere il tempo necessario, mettendo da parte stress e responsabilità.


2- Non trascurare il dialogo
Comunicare le proprie preferenze, ma anche i dubbi e le insicurezze, contribuisce ad aumentare la conoscenza del partner e a rafforzare l’intimità.

3- Mantenere vivi desiderio e complicità
Le preferenze sessuali cambiano nel tempo e insieme ad esse anche le abitudini sessuali dovrebbero evolversi. Per accrescere la complicità si possono condividere fantasie, ma anche l’uso di lubrificanti e giochi erotici può alimentare l’immaginazione sessuale in modo sexy e divertente.

Sesso protetto e sicuro

Il benessere sessuale passa anche attraverso la prevenzione. Oggi l’unico contraccettivo che ci difende dalle malattie sessualmente trasmissibili è il profilattico.

I metodi contraccettivi

Barriera: preservativo, maschile e femminile, e diaframma.
Ormonali: pillola estro-progestinica, minipillola, cerotto, anello vaginale, contraccettivi iniettabili, spirale IUD ormonale e bastoncini ormonali impiantabili. Sono efficaci al 99% ma devono essere prescritti dal medico.
Naturali: hanno il più alto tasso di fallimento. Alcuni si basano sulla temperatura basale, altri sul periodo fertile della donna.

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